Letzte Woche hatte ich ein Coaching in Bewegung. Ich wohne auf dem Land. Somit bin ich in der glücklichen Lage, schnell im Grünen zu sein. In dem Moment, wo wir auf dem freien Feld waren, atmete mein Coachee auch schon hörbar aus. Es war spürbar, dass ein großer Teil seiner Anspannung abfiel. Das Gespräch verlief entsprechend gelöst und wir konnten schon in diesem ersten Gespräch einen wichtigen Aspekt erarbeiten.

Ich mache immer wieder die Erfahrung, dass sich beim Coaching in Bewegung nicht nur der Blick des Auges weitet, sondern auch die Gedanken.

Meine Coachees kommen oft mit dem Gefühl zu mir in einer ausweglosen Situation zu stecken. Das Problem scheint für sie unlösbar zu sein, oder die eigenen Lösungsversuche waren bis dato nicht erfolgreich. Ein menschliches Dilemma ist, dass Lösungsversuche häufig bedeuten „mehr des Selben“, sprich, man versucht das Problem immer auf die selbe Art und Weise zu lösen. Ein Grundsatz der systemischen Beratung lautet, wenn das Eine nicht funktioniert, versuche etwas Anderes. Häufig steckt man aber so tief in seinem Problem und dem Lösungsversuch, dass man meint, es gäbe keinen anderen Ausweg als den einen.

Beim Gehen kommt nicht nur der Körper in Bewegung, sondern auch der Geist. Durch sie baut der Körper Stress ab. Er wechselt seinen Zustand von Anspannung in Entspannung.

Die erste Veränderung bei Bewegung.

Die meisten von uns arbeiten den ganzen Tag in einem geschlossenen Gebäude im Sitzen vor einem Computer. Beim Gehen verändern wir diesen Kontext. Wir gehen raus in die Natur und bekommen dort ständig neue Reize. So kann sich schlussendlich auch der Geist für neue Gedanken und Ideen öffnen.

Die zweite Veränderung bei Bewegung.

Die Natur hat noch einen weiteren, kostenfreien und wertvollen Aspekt. Meines Erachtens DEN wertvollsten überhaupt! Der Kontakt mit der Natur, den Pflanzen und Tieren ermöglicht uns eine geerdete und reduzierte Begegnung mit uns selbst, ohne Ballast, Erwartungen, Rollen, vermeintlichen Verantwortungen und eingebrannten Glaubenssätzen.

Quasi ein Date mit Dir….

 

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